U okviru aktivnosti Napretkove sekcije UdruŽene Kreševke Lea Malenica, magistar pedagogije i psihologije, je u Napretkovom domu održala predavanje na temu depresije,piše kresevo.info.
Cilj je bio podići svijest žena o depresiji, njenim simptomima, uzrocima i načinima suočavanja te specifičnim izazovima života u ruralnim mjestima.
Depresija je poremećaj raspoloženja koji se karakterizira prisustvom izuzetne tuge, razočarenja, usamljenosti, nedostatka vjere u sebe, poremećaja hranjenja i spavanja, različitih strahova, bezvoljnosti, osjećaja niže vrijednosti i krivice. Suicidalne misli i namjere su također jedan od simptoma depresije i nikako manje važan, koji ne bi trebalo "stavljati pod tepih". Naglašena je važnost osluškivanja sebe i drugih kako bi se na vrijeme potražila pomoć.
Svi simptomi depresije su svakodnevno prisutni u našim životima, ali ono što je važno jeste to koliko dugo i u kojem intenzitetu oni traju. Uzroci depresije su objašnjeni kroz moguće biološke, psihološke i socijalne uzroke.
Sudionice su potaknute na razmjenu iskustava i osvještavanje kako naše tijelo zapravo daje mnogo signala za prepoznavanje depresije. Zajedničkom raspravom ustanovljeni su specifični izazovi u ruralnim zajednicama - usamljenost, geografska izolacija, nedostatak psihološke podrške i svijesti o mentalnom zdravlju.
Spomenute su neke od tehnika samopomoći kao što je redovna fizička aktivnost, vježbe disanja, održavanje društvenih veza, pisanje dnevnika ili razgovor s bliskom osobom, ali i važnost traženja profesionalne pomoći kada je ona potrebna.
Sudionice su zaključile kako je sekcija, čije su članice, odličan način suočavanja sa svakodnevnim izazovima s kojima se žene susreću u ruralnim zajednicama.
artinfo.ba/kresevo.info
