Iako nam se čini da ljeta skoro nismo ni imali, što zbog restiktivnih mjera, što zbog vremenskih prilika, te smatramo kako će i ovo malo ljetnih dana brzo nestati  i već nam stiže nam jesen, nije još sve gotovo.Nakon mjeseci provedenih u zatvorenom, ipak je potrebno na određene načine se zaštititi i pripremiti. Ne zaboravite na brigu o svome tijelu i zdravlju, bilo da se radi o zaštiti kože od UV zračenja, hidrataciji ili udobnosti odjeće i obuće.

Ako se i niste adekvatno pripremili, onda se možete poslužiti nekim trikovima koji će Vam pomoći da se brže vratite u formu. Nekada je to brzinska detoksikacija organizma umjesto dijete, a nekada samo malo više fizičke aktivnosti. Postoje neke stvari i neke sitnice bez kojih je ljeto praktično nezamislivo. One vam itekako mogu pomoći u ljetnim mjesecima i boljem osjećaju tijekom istih. Evo nekoliko savjeta: 

Boca obične vode ili neko drugo osvježenje

Znamo koliko je hidratacija važna. Zato ljeti nikuda ne idite bez brem male boce obične vode koju ćete ponijeti sa sobom, a koja će vas u svakom trenutku osvježiti. Redovno ispijanje vode je generalno važno za organizam, a osobito u vrijeme kada je sunce jako i temperatura visoka. Tada je vjerovatnost za dehidrataciju mnogo veća. Mnogo važnije od toga kako izgledamo je to kako se osjećamo.

Za dobar osjećaj, voda je veoma važna!

Vlažne maramice

Sladoled, druga hrana ili samo znoj, sve je potrebno ukloniti sa sebe. Kada imate vlažne maramice, ne samo da ćete izgledati čisto, već ćete ukloniti i one nevidljive nečistoće, bakterije i viruse sa ruku, koje nas vrebaju na svakom koraku. Vrlo korisne i praktične, kada ih imate uvek u torbi, ne morate se brinuti da li će biti nekih nepredviđenih okolnosti. One su vam veliki pomoćnik.

Udobna obuća

Ljeti je nekome najudobnije nositi sandale, netko se odlučuje za patike, netko za baletanke, a netko za lagane papučice. U koju god kategoriju spadali, odaberite onu obuću koja vam je udobna i koja će prijati vašem stopalu. Bitno je da noga lijepo diše i da se ne znoji. To može i u zatvorenoj obući koja je dobre kvalitete.

Ništa vas ne smije žuljati i stezati, naročito ako malo više pješačite. To je veoma važno za dobar osjećaj ljeti.

Kvalitetne naočale za sunce

Kada kažemo kvalitetne, mnogi od nas pomisle na skupe, što ne mora uvijek biti tako. Ne morate izdvajati baš basnoslovne sume na sunačane naočale. Samo se potrudite da vaše naočale imaju nekakvu  UV zaštitu. Pored vaše kože, i vaše oči su veoma pogođene jakim sunčevim zračenjem i zato ih trebate adekvatno zaštititi. Tako će vam biti prijatnije šetati, a bit će vam prijatnije i čitati, posmatrati, gledati...

Ponekad se isplati uložiti i malo više, kako biste više dobili. Za naočale svakako nemojte žaliti, to je dobro uložen novac.

Šešir sa velikim obodom

Kažu da čizma glavu čuva. Točno, ali i šešir glavu čuva. Nećemo biti isključivi, to može biti pamučna kapa ili kačket. Bitno je da zaštitite glavu, kako vam sunce ne bi smetalo, ali i zdravlje i hidrataciju vaše kose.

Šešir sa velikim obodom je praktičan da vam zaštiti i lice. Ako volite nositi šešire, pored estetske, on ima i veoma praktičan momenat zaštite cjelokupne vaše glave. Isprobajte neki moderan šešir i uživajte u sunčanim danima.

Krema sa zaštitnim faktorom

Sunce može biti baš jako i trebalo bi obratiti pažnju na to. Liječnici nas upozoravaju da sunčeve zrake vrebaju i kada smo u hladovini. Zato poseno budite oprezni kada ste na suncu.

Bilo da je u pitanju lice ili telo, osobito ako nosite laganu odjeću, nanosite redovno zaštitni faktor na svoju kožu. To će vam uvelike pomoći da vaša koža bude zaštićena.

Dobra knjiga

Bilo da ste u nekom redu gdje morate čekati, u prevozu ili na plaži, jako je važno sa sobom uvijek imati i neku dobru knjigu. Znamo, nije previše popularno čitanje, popularnije je tipkanje po smartphone-u. Međutim, kada spoznate čari dobre knjige, osjećat ćete da je i neko besmisleno provedeno vreme korisnije iskorišteno

Ne mora to biti neka ozbiljna i teška literatura. Uzmite neku knjigu za razbibrigu i uljepšajte sebi ljetnji dan na plaži, ili dosadno popodne ispod klima uređaja u svome domu. Svakako možete spojiti staro i moderno i čitati u elektronskom obliku sa vašeg smartphone-a, ali svi knjigoljupci će vam potvrditi da je potpuniji osjećaj čitati knjigu. 

Kupaći kostim

Ovo je onaj odjevni predmet koji sve žene jako inspirira, ali  i zadaje muke pri pronalasku adekvatnog kupaćeg kostima. Ženske kupaće kostime možete pronaći zaista posvuda, ali obratite pažnju da on odgovara građi vašeg tijela.

Bilo da volite neke klasičnije modele ili ste trendseterka, pa pratite modne trendove, bilo da volite jednodjelni kupaći kostim ili dvodjelni, isprobajte i procijenite odgovara li Vam model. Dobar kupaći kostim, u kojem ćete provesti veliki dio svog letovanja, vrijedi svakog novčića.  Ne samo na oblik, pažnju obratite i na udobnost i kvalitetu materijala. Loša kvaliteta sa sobom nosi i opasnost od brojnih infekcija, a to je svakako nešto što nitko ne želi da se dogodi. 

Šušnjara T. 
izvor:mondo.ba