Istraživanje

jabucni-ocat.jpeg

Iako se ne savjetuje jesti premasnu hranu i previše ugljikohidrata, otkriveno je da jabučni ocat pomaže u gubitku visceralne masnoće koja se prva topi kad se počne mršavjeti.  Stručnjaci inače jabučni ocat preporučuju kao pomoć pri mršavljenju, a neke su studije pokazale da smanjuje i visceralnu masnoću. Uz to, brojna su istraživanja pokazala da može povećati osjećaj sitosti, što vodi do toga da osoba se jede manje kalorija i sagorijeva više sala na trbuhu.

Prema jednom istraživačkom radu, uzimanje jabučnog octa uz obrok bogat ugljikohidratima dovodi do pojačanog osjećaja sitosti, zbog čega su sudionici tijekom ostatka dana pojeli 200-275 kalorija manje nego kad ga nisu pili.  Nadalje, studija na 175 pretilih osoba pokazala je da je dnevna konzumacija jabučnog octa dovela do smanjenja masnoće na trbuhu i gubitka težine. 

Koliko jabučnog octa treba piti? 

Oni koji su u studiji dnevno pili jednu žlicu octa u tri su mjeseca izgubili 1,2 kg, a oni koji su uzimali dvije žlice izgubili su 1,7 kg.  Naime, kiselina koja se nalazi u jabučnom octu povećava enzim AMPK, za koji znanstvenici tvrde da povećava sagorijevanje masti i smanjuje proizvodnju masti i šećera. Iako se žlica do dvije jabučnog octa dnevno smatra sigurnim za većinu ljudi i može dovesti pomoći u gubitku masnoće, trebali biste ga razrijediti vodom jer nerazrijeđeni ocat može nagrizati caklinu na zubima. 

Prednosti jabučnog octa 

- Snižava kolesterol 

- Snižava šećer u krvi 

- Poboljšava simptome dijabetesa 

- Poboljšava zdravlje srca 

- Jača zdravlje kože

artinfo.ba

ART BLOG NAŠA DIJASPORA NATJEČAJI MARKETING POŠALJITE VIJEST
Istraživanje

jabucni-ocat.jpeg

Iako se ne savjetuje jesti premasnu hranu i previše ugljikohidrata, otkriveno je da jabučni ocat pomaže u gubitku visceralne masnoće koja se prva topi kad se počne mršavjeti.  Stručnjaci inače jabučni ocat preporučuju kao pomoć pri mršavljenju, a neke su studije pokazale da smanjuje i visceralnu masnoću. Uz to, brojna su istraživanja pokazala da može povećati osjećaj sitosti, što vodi do toga da osoba se jede manje kalorija i sagorijeva više sala na trbuhu.

Prema jednom istraživačkom radu, uzimanje jabučnog octa uz obrok bogat ugljikohidratima dovodi do pojačanog osjećaja sitosti, zbog čega su sudionici tijekom ostatka dana pojeli 200-275 kalorija manje nego kad ga nisu pili.  Nadalje, studija na 175 pretilih osoba pokazala je da je dnevna konzumacija jabučnog octa dovela do smanjenja masnoće na trbuhu i gubitka težine. 

Koliko jabučnog octa treba piti? 

Oni koji su u studiji dnevno pili jednu žlicu octa u tri su mjeseca izgubili 1,2 kg, a oni koji su uzimali dvije žlice izgubili su 1,7 kg.  Naime, kiselina koja se nalazi u jabučnom octu povećava enzim AMPK, za koji znanstvenici tvrde da povećava sagorijevanje masti i smanjuje proizvodnju masti i šećera. Iako se žlica do dvije jabučnog octa dnevno smatra sigurnim za većinu ljudi i može dovesti pomoći u gubitku masnoće, trebali biste ga razrijediti vodom jer nerazrijeđeni ocat može nagrizati caklinu na zubima. 

Prednosti jabučnog octa 

- Snižava kolesterol 

- Snižava šećer u krvi 

- Poboljšava simptome dijabetesa 

- Poboljšava zdravlje srca 

- Jača zdravlje kože

artinfo.ba

artinfo2019-footer-logo.png

REDAKCIJA PORTALA

E-mail

artinfo.portal@gmail.com

Marketing

marketing@artinfo.ba

POSTANITE DIO TIMA

Copyright 2007-2022 ART  Sva prava zadržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.

designer17