Popijte čašu jogurta ili kefira i poboljšajte raspoloženje
Osim što poboljšavaju zdravlje našeg probavnog sustava, zaslužnog i za cjelokupno zdravlje organizma, probiotici preventivno djeluju i na depresiju, odnosno depresivna stanja – pokazalo je istraživanje nizozemskih znanstvenika iz Leidena. Dobre bakterije iz jogurta i kefira ublažavaju moždane aktivnosti povezane s tjeskobom i čine nas bolje raspoloženima.