Zimska, blagdanska, postblagdanska, siječanjska… zovite je kako želite, svejedno je depresija i u ove dane nakon dočeka Nove godine hara svijetom, a možda i vašim emocijama.

U posljednjih nekoliko tjedana mnogi od nas su napunili trbuh na blagdanskim druženjima, a ispraznili novčanike. Preko noći smo ušli u siječanj, mjesec koji krasi epitet najdepresivnijeg.

Osjećaj praznine nakon blagdana rijetko koga ostavi ravnodušnim. Pa, iako je možda nema u medicinskim priručnicima, siječanjska depresija postoji. Ne pomažu ni nerealne novogodišnje odluke.

Kažu – zadovoljiti se malim stvarima – to je recept protiv depresije. Recept su i vitamini za energiju i raspoloženje, te tjelovježba, savjetuju nutricionisti.

Jesti što više voća i povrća, s naglaskom na citruse koji obiluju vitaminom c, šipak i kivi, zatim jabuke, povrće – idealno zeleno, cvjetasto, korjenasto i nezaobilazno – kupus.
A tu su i depresivne ciklone i kratki dani. Zato, dok ga još ima – uživajte u suncu.

artinfo.ba | preuzeto s portala drukciji.ba