Stiglo nam je proljeće, a s njim i proljetne alergije. Kada drveće počinje cvjetati, ogromne količine peludi dižu se u zrak, izazivajući godišnji ritual kihanja i šmrcanja. Veliki broj ljudi u svijetu je žrtva sezonske alergije i ta brojka stalno raste.

Zbog visoke koncentracije peludnih zrnaca u zraku uslijed cvjetanja biljaka najjača je izražena peludna hunjavica ili sezonski alergijski rinitis. Peludna hunjavica je sezonska alergijska bolest gornjih dišnih puteva i  najčešći je oblik alergijske reakcije. Procjenjuje se da svaki deseti čovjek ima peludnu hunjavicu.

„Alergijske manifestacije najrasprostranjenije su imunološke bolesti, a zahvaćaju između 20 i 30% populacije zapadnih zemalja.“

UZROCI

Do alergija dolazi kada imunološki sustav postane osjetljiv i pretjerano reagira na nešto u svakodnevnom okruženju, a što kod većine ljudi ne izaziva nikakvu reakciju.

Stvari na koje imunološki sustav reagira i uzrokuje alergiju nazivamo alergenima. Alergija tj. alergijska reakcija nastane kada alergen dođe u kontakt s protutijelima, povezanim s bijelim krvnim stanicama odnosno mastocitima. Mastociti otpuštaju histamine i medijatore upala koje uzrokuju proširenje sitnih krvnih žilica u oku, svrbež, crvenilo, suzenje i iscjedak.

SIMPTOMI

Uobičajeni simptomi alergije su rinoreja, kihanje, nazalna kongestija, piskanje u prsima i dispneja te svrbež i iritacija očiju i kože. Znakovi mogu uključivati i nazalni edem, bolnu palpaciju paranazalnih sinusa, piskanje u plućima, hiperemiju i edem konjuktiva te ljuštenje kože.

NAJČEŠĆI ALERGENI

• Pelud
• Plijesan
• Prašina
• životinjska dlaka

Kada ove simptome prate i ovi:

• kihanje
• začepljen nos
• curenje i crvenilo nosa

gotovo je sigurno da se radi o peludnoj hunjavici (alergijski rinitis).

„U djece je alergijski rinitis često udružen s ponavljajućim upalama srednjeg uha.“

NAČINI PREVENCIJE PROLJETNIH ALERGIJA

Kada govorimo o alergijama i povezanim alergijskim bolestima, koje u nekim slučajevima mogu biti i po život opasna stanja (anafilaksija), te ekonomskim i socijalnim aspektima ovih stanja, jasno je koliko je važna prevencija doticaja s alergenom, a time i razvoja alergijskih simptoma. Kako postići kontrolu alergena, prevenirati simptome i liječiti alergiju ovisi o tipu alergena. Postoji nekoliko načina na koji se može prevenirati alergija na najčešći sezonski alergen koji se javlja s početkom proljeća, odnosno pelud:

1. Izbjegavanje alergena vrlo je važno no ponekad teško izvedivo i nepraktično. Ako nije moguće izbjeći kontakt, onda ga je potrebno smanjiti na najmanju moguću mjeru. Ako govorimo o peludi kao najčešćem sezonskom alergenu koji se javlja u proljeće, ljeto i jesen u doba cvjetanja stabala, trava i korova, onda danas imamo na raspolaganju nekoliko pomagala pomoću kojih možemo pratiti razinu peludi u zraku te ovisno o razini iste planirati dnevne aktivnosti i postići aktivnu kontrolu vlastitog zdravlja.

2. Jedna od mogućnosti je posjedovanje peludnog kalendara, koji donosi podatke o tome koja stabla/trave/korovi cvjetaju u koje doba godine te kojim intenzitetom. Sljedeća opcija u prevenciji alergija je praćenje peludne prognoze putem internetskih ili mobilnih aplikacija, koja donosi informaciju o koncentraciji peludi pojedinih alergenih biljaka za sve gradove u Hrvatskoj koji vrše mjerenja i to na dnevnoj bazi.

3. Alergijski semafor također svakodnevno prikazuje kretanje koncentracije određene vrste peludi na nekom području temeljem mjerenja količine peludnih zrnaca u prostornom metru atmosferskog zraka te se sukladno tome određuje boja alergijskog semafora (crvena, žuta, zelena).

4. Važan je podatak da je koncentracija peludi u zraku općenito veća ujutro i za vrijeme vjetrovitog i sunčanog vremena i obrnuto, manja tijekom kišovitog i hladnog vremena. Stoga se preporučuje prije izlaska iz zatvorenog prostora provjeriti koncentraciju peludi u zraku preko nekog od naprijed navedenih načina te, u slučaju da je koncentracija peludi visoka, ostati u zatvorenom, ako je moguće. Potrebno je držati vrata i prozore zatvorenima.

ŠTO RADITI KADA STE NA OTVORENOM PROTORU

Ako je izlazak na otvoreno neophodan, onda je potrebno nositi zaštitne sunčane naočale i šešir/kapu za glavu, ograničiti boravak ili izbjegavati područja u kojima se očekuje visoka razina peludi kao što su travnjaci, parkovi, poljoprivredna polja i slično, osobito tijekom ranog jutra i predvečer. Po povratku s otvorenog preporučuje se pranje kose i tuširanje kako bi se smanjila razina peludi unesena izvana u zatvoreni prostor i time mogućnost pojave alergije.

Tijekom sezone polenacije savjetuje se držati vrata i prozore zatvorenima, a ako se koriste klimatizacijski uređaji u zatvorenom prostoru/automobilu, voditi računa o tome da je uređaj redovito i pravilno servisiran te da ima posebno prilagođen visokoučinkoviti filter. Preporučuje se svakodnevno tuširanje i pranje kose prije spavanja uz pranje posteljine barem jednom tjedno, kao i ograničavanje kontakta s kućnim ljubimcima koji većinu vremena provode na otvorenom.

Od pomoći pri identifikaciji alergena može biti i vođenje dnevnika aktivnosti/prehrane u vrijeme pojave simptoma. Ako je već ranije propisana terapija nekim od lijekova protiv alergije (antihistaminicima, leukotrienima, intranazalnim kortikosteroidima ili slično) potrebno je na vrijeme započeti liječenje (minimalno 2-3 tjedna prije početka sezone polenacije određenog alergena). Savjetujte se nositi narukvicu/ogrlicu s oznakom alergena u slučaju da je osoba ranije imala barem jednu tešku, po život opasnu alergijsku reakciju (anafilaksija) te imati pisani plan hitnog zbrinjavanja u slučaju pojave anafilaksije, što uključuje i posjedovanje autoinjektora s adrenalinom (uz liječnički recept).

„Preporučuje se svakodnevno tuširanje i pranje kose prije spavanja uz pranje posteljine barem jednom tjedno.“

KUĆNE/ PRIRODNE METODE U BORBI S ALERGIJAMA

Metvica

Metvica djeluje kao dekongestant (poput papra u zrnu) koji pomaže u ublažavanju alergija. Ima antiinflamatorna, antioksidativna i antibakterijska svojstva. Dodajte jednu žličicu metvice u vodu kada zavrije. Neka tako odstoji pet minuta, pa pijte ovako pripremljeni čaj kad se ohladi.

Jabučni ocat

Jabučni ocat ima antihistaminska svojstva. Jednu žlicu jabučnog octa stavite u čašu vode. Dodajte i žličicu limunovog soka i pola žličice meda. Pijte tri puta dnevno.

List koprive

Dodajte jednu žlicu osušenih listova koprive u šalicu proključale vode i ostavite da odstoji nekoliko minuta. Procijedite i ostavite da se čaj ohladi. Dodajte mu malo meda i pijte ga tri puta tokom dana.

Češnjak

Bijeli luk ima antibiotska, antivirusna i imunološka svojstva kojima pomaže kod alergija. Jedite ga svakodnevno kroz tri tjedna.

Limun

Limun sadrži antioksidante i vitamin C. Svakog jutra popijte čašu tople vode sa svježe iscijeđenim limunovim sokom.

Kurkuma

Kurkuma sadrži kurkumin i ima antiinflamatorna i antioksidativna svojstva. Dodajte šest žlica kurkume u prahu u med i dobro pomiješajte. Ovako dobivenu smjesu uzimajte svaki dan, po jednu žličicu.

Med

Med je sjajan kućni lijek za otklanjanje proljetnih alergena i iritanata. Uzimajte sirovi med četiri puta u toku dana kako biste se oslobodili tegoba vezanih uz proljetne alergije.

Ulje eukaliptusa

Eukaliptusovo ulje ima antiinflamatorne, dekongestivne, antiseptične i antibakterijske osobine koje će pomoći u otklanjanju simptoma alergija. Uzmite tri kapljice ulja eukaliptusa i namažite na grudi za trenutno olakšanje.

Nikolina J/artinfo.ba