Od starih vremena u različitim kulturama po cijelom svijetu, kupke su se koristile u liječenju mnogih tegoba, od bubrežnog kamenca do zmijskog ugriza. U današnje vrijeme poznajemo mnoštvo pouzdanih sredstava kojima možemo izliječiti ozbiljne tegobe, ali za velik broj malih tegoba kao što je svrbež, nesanica, tjeskoba, bol u mišićima malo toga može nadmašiti opuštajuću kupku. Kupke imaju mnoštvo pozitivnih učinaka, a posebno ako u njih dodate ljekovite tvari.
U nastavku teksta vam donosimo nekoliko kupki koje možete samo pripremiti kod svoje kuće.
OLAKŠANJE SVRBEŽA
Ako vas muči svrbež, liječnik bi mogao propisati upravo kupku u koju ćete dodati određene sastojke. Evo nekoliko umirujućih tvari koje možete dodati u vodu:
- Soda bikarbona. Kao što već možda znate, to je izvrstan lijek protiv svrbeža. Ako vam dijete ima vodene kozice dodajte ½ šalice sode bikarbone u plitku kupku ili pak cijelu šalicu u duboku kupku, kako biste ublažili svrbež.
- Zobeno brašno. Za ublažavanje kožnog osipa ili svrbljivih opeklina od sunca, pripremite mlaku kupku i dodajte par žlica koloidnog zobenog brašna, koje možete kupiti u ljekarnama. Budući da zobeno brašno čini kupku vrlo skliskom, budi oprezni kad budete izlazili iz nje.
- Ocat. Ocat djeluje na način da kiseli kožu, a da biste olakšali svrbež nakon sunčanja ili psorijaze, u hladnu kupku dodajte otprilike 2 šalice octa.
BOLOVI I ISTEGNUĆA
Kod manjih istegnuća, kupka u koju ste dodali magnezijev sulfat može donijeti trenutačno olakšanje. Soli izvlače tekućinu iz tijela i pomažu pri smanjenju otekline. Dodajte dvije šalice magnezijeva sulfata u toplu kupku i namačite ozlijeđeni dio tijela. Kupka s magnezijevim sulfatom izvlači i mliječnu kiselinu, čije nakupljanje također doprinosi boli u mišićima. Nakon intenzivnog vježbanja dodajte 1 – 2 šalice magnezijeva sulfata i uživajte u opuštajućoj kupki.
DODAVANJE TEMELJNIH ULJA
Izvrstan način da poboljšate ljekovitu vrijednost kupke jeste da u nju dodate temeljna ulja, koja možete nabaviti u skoro svim ljekarnama. Svako od tih ulja ima točno određena ljekovita svojstva. Nakon dugog, iscrpljujućeg dana, nekoliko kapi borovog ulja dodanih u vodu mogu vas predivno okrijepiti.
Ulje eukaliptusa potiču budnost.
Ulje geranija smanjuje tjeskobu. Lavanda pomaže protiv depresije, a za ružmarin se kaže da potiče pamćenje. Ova ulja i u kombinaciji također mogu biti vrlo korisna.
Ukoliko ste skloni alergijama, testirajte svoju reakciju na mirisna ulja prije nego ih redovito počnete upotrebljavati. Stavite malo razrijeđenog ulja na unutrašnji dio ruke. Ako se u roku od 12h ne pojavi reakcija, smijete ih dodavati u kupke.
- Kupka koja pomaže kod artritisa. Pomiješajte 4 kapi ulja od borovice i po 2 kapi ulja od lavande, čempresa i ružmarina, zajedno s pola šalice magnezijeva sulfata. Za jednostavniju kupku, uzmite 3 kapi lavandinog ulja i 3 kapi čempresovog ulja.
- Opuštajuća kupka za bolji san. Pomiješajte 2 -4 žlice soli, 4 kapi ulja od lavande, 3 kaši ulja mažurana i 3 kapi ulja limuna. Druga ulja koja pospješuju san su ulje cvijeta limete, divlje kamilice, tamjana i ruže.
- Kupka koja smanjuje napetost. Dodajte 3 kapi ulja ylang – ylanga, 5 kapi lavandina ulja, 2 kapi bergamotina ulja i ½ šalice magnezijeva sulfata.
Umjesto eteričnih ulja možete koristiti i sušeno bilje. Da biste pripremili umirujuću kupku koja smanjuje napetost, u vodu za kupanje dodajte kamilicu i druge umirujuće biljke, poput lavande i odoljena. Za najviše koristi, umotajte ih u komad gaze ili krpe i stavite pod mlaz vode dok punite kadu.
DJELOMIČNE KUPKE
Ne morate uroniti cijelo tijelo u vodu da biste osjetili blagodati kupke. Kupka za noge ili sjedeća kupka mogu biti izrazito brzo i jednostavno rješenje mnogih problema, od glavobolje do hemoroida.
Nikolina J/artinfo.ba
