Koža ima određenu elastičnost, baš poput gume. Ali kada ona dosegne svoj maksimum dolazi do pucanja tkiva što se na tijelu manifestira u obliku strija - omraženih linija na koži koje se najčešće pojavljuju na kukovima, bedrima, trbuhu i grudima uslijed naglog dobivanja i gubljenja težine, naglog rasta i trudnoće. Ali njihov nastanak može se spriječiti ili barem ublažiti. Evo kako:
1. Krema protiv bora. Intenzivne kreme protiv bora sadržavaju vitamin E koji pomaže kod obnavljanja kože, a samim tim djeluje i na strije. Također sadržavaju i sastojak koji potiče proizvodnju kolagena, koji obnavlja kožu. Riječ je o vitaminu A, odnosno retinolu, koji hrani kožu i pojačava njezinu elastičnost.
2. Prehrana. Pravilna i zdrava prehrana ima nevjerojatan utjecaj na kožu - povećava njezinu elastičnost i sprječava nastajanje pukotina na koži, odnosno strija.
- Hrana bogata antioksidansima: špinat, šumsko voće, ribizli, jagode, aronija, maline i kupine.
- Hrana bogata vitaminom E: orašasti plodovi, sjemenke suncokreta, jaja, maslinovo ulje i pšenične klice.
- Hrana bogata vitaminom A: mrkva, zelje, kelj, riba, bundeva, mlijeko i mliječni proizvodi, maslac te voće poput jabuke, breskve, kruške i marelice.
3. Hidratacija kože. Da bi zadržala svoju elastičnost, odnosno sposobnost rastezanja, koža treba biti hidratizirana iznutra i izvana. Unutrašnja hidratacija odnosi se na ispijanje dovoljne količine vode tijekom dana. No, s druge strane, kožu bi trebalo i redovito tretirati hidratantnim kremama i losionima za tijelo, ali i uljima među kojima su najbolje bademovo i maslinovo. Nakon tuširanja na vlažnu kožu nanesite ulje i pričekajte da ga koža apsorbira. Postupak ponavljajte poslije svakog tuširanja.
artinfo.ba | preuzeto s portala Cosmopolitan.hr
